Barre Workout Special / Kevät 2021

Barre Workout Special -tiiviskurssit

 

Lauantain tiiviskurssien pituus on 2 tuntia, perjantaisin 1,5 tuntia.

Tiiviskurssien sisältö on sama, mutta lauantain kursseilla jokaiseen osioon käytetään hieman enemmän aikaa.

Barre Workout Special

* Lauantaina 9.1. klo 10-12 * TÄYNNÄ!

* Lauantaina 23.1. klo 10-12 * TÄYNNÄ!

* Lauantaina 6.2. klo 10-12 * TÄYNNÄ!

* Lauantaina 27.2. klo 10-12 * TÄYNNÄ!

* Lauantaina 27.3. klo 10-12 * TÄYNNÄ!

* Lauantaina 17.4. klo 10-12 * 2 paikkaa!

* Lauantaina 24.4. klo 10-12 * TÄYNNÄ!

* Lauantaina 8.5. klo 10-12

Hinta: 29 € / kurssi

Opettaja: Niina Harju (kuvissa)

Barre Workout Fridays

Barre Workout -tiiviskursseja pidetään myös perjantaisin ja tunnin pituus on 90 minuuttia.

*Perjantaina 19.2. klo 18.30-20.00 * TÄYNNÄ!

*Perjantaina 5.3. klo 18.30-20.00 * TÄYNNÄ!

*Perjantaina 16.4. klo 18.30-20.00

*Perjantaina 7.5. klo 18.30-20.00

Hinta: 25 € / kurssi

Opettaja: Niina Harju (kuvissa)

Barre on yhdistelmä balettia, joogaa ja pilatesta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita ja ne tehdään musiikin rytmiin.

Tämä tunti vahvistaa koko kehoa ja auttaa parantamaan ryhtiä. Barre Workout -tunnilla suurin osa liikkeistä tehdään balettitankoa apuna käyttäen, mutta kyseessä ei kuitenkaan ole balettitunti.

Erityisesti keskivartalo ja syvät lihakset vahvistuvat, samoin muun muassa jalkaterän pienet lihakset. Lopputunnista teemme rentouttavat syvävenyttelyt.

Tämä treeni sopii kaikille ja laittaa taatusti hien virtaamaan!

Tunnin taso: avoin, sopii kaikille.

***

Tiiviskursseilla ei voi käyttää viikkotuntien poissaoloja eikä Tanssikortin kertoja.

 

Kurssipaikan peruutus tehdään tätä kautta.