Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €
« Takaisin

Online-tiiviskurssi: Yin jooga * Tiiviskurssi 1

Online-tiiviskurssit

Yin jooga

* Tämä tiiviskurssi 1 on syksyn uutuus 1.12. alkaen *

PK-24_22.jpg


 

Online-tiiviskurssi:

3 x 50 minuutin Yin jooga

Hinta: 27 €

Yin jooga on syvävenyttävä ja rentouttava joogalaji. Yhdessä venytyksessä ollaan useampi minuutti, mikä mahdollistaa venytyksen vaikutuksen sidekudoksissa ja ligamenteissa.

Yin jooga sopii erittäin hyvin tasapainoksi muille urheilulajeille, kuten tanssille.

Nämä tunnit sopii kaikentasoisille liikkujille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta.

Mikäli siis kaipaat päivääsi rentoutumista ja hyvää oloa, tämä on sinun tuntisi!

Online-kurssin teemat:

1. tunti: Lantio + jalat

2. tunti: Rintakehä, niska, hartiat

3. tunti: Selkä

Välineet:

Näille online-tunneille ei tarvitse olla mitään erityisiä joogavälineitä, vaan näihin riittävät viltti / peitto, tyyny sekä jokin joogablokkia vastaava koroke (esimerkiksi paksu kirja tai kahvipaketti).

Opettajana toimii hurmaava Emma Räsänen (kuvissa).

Emma Räsänen on helsinkiläinen flow- ja yinjooga-opettaja. Ensirakkautensa tanssin jälkeen joogan pariin löytänyt Emma ohjaa tuntinsa lempeyden kautta ja uskoo, että voimakkaastakin harjoituksesta voi löytää uusia ulottuvuuksia pehmeyden kautta. Harjoituksessa tärkeintä on löytää tasapaino kannattelun ja täydellisen hellittämisen väliltä oman kehon liikkeestä sekä hengityksenvirrasta nauttien.

Turvalliset linjaukset ovat avainasemassa oman kehon kunnioittamisessa, mutta harjoitusta ei missään nimessä tarvitse tehdä otsa rypyssä, vaan ennemminkin pieni pilke silmäkulmassa ja huumorin kautta. Mikään elämässä kun ei loppupeleissä ole niin kovin vakavaa, eikä etenkään joogaharjoituksessa.

Syksyllä / talvella


  • Joulukuussa

Kaikkien 3 online-tunnin julkaisupäivä 1.12.

Videot ovat käytössäsi 31.12. asti.

  • Tammikuussa 2021

Kaikkien 3 online-tunnin julkaisupäivä 1.1.

Videot ovat käytössäsi 31.1. asti.

  • Helmikuussa 2021

Kaikkien 3 online-tunnin julkaisupäivä 1.2.

Videot ovat käytössäsi 28.2. asti.


 

Varaa paikkasi ja pääset mukaan ihanan rennon joogan pariin!

PK-2.jpg

LISÄTIETOA ONLINE-TIIVISKURSSEISTA:

  • Yhden kurssin hinta on 19-27 € ja se sisältää kaksi tai kolme online-tuntia.
  • Online-tiiviskurssin tilaaja saa salasanan, jolla videot pääsee katsomaan.
  • Treeni tehdään kotona ja videot saa katsoa läpi sekä treenata niin monta kertaa kuin haluaa.

Ilmoittaudu mukaan:

1. Klikkaa tämä tuote ostoskoriin ja valitse sinulle sopivin maksutapa.

2. Kun kurssi alkaa, saat sähköpostitse salasanan sekä linkin sivulle, jonne tulevat online-tunnit käyttöösi.

3. Sitten ei muuta kuin treenaamaan silloin, kun sinulle sopii!

e4.png

Tuote: OTYJ20

Vaihtoehdot

Tuote Hinta
Yin jooga 1.12. alkaen / Tiiviskurssi 1 / Hinta 27 euroa27.00 €
Yin jooga 1.12. alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 korvaustunnin käyttö0.00 €
Yin jooga 1.12. alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 Tanssikortin kerran käyttö0.00 €
Yin jooga 1.1.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / Hinta 27 euroa27.00 €
Yin jooga 1.1.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 korvaustunnin käyttö0.00 €
Yin jooga 1.1.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 Tanssikortin kerran käyttö0.00 €
Yin jooga 1.2.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / Hinta 27 euroa27.00 €
Yin jooga 1.2.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 korvaustunnin käyttö0.00 €
Yin jooga 1.2.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 Tanssikortin kerran käyttö0.00 €