Online-kurssi: Barre Workout + lihaskunto / Kurssi 7

Vaihtoehdot

Tuote	Hinta
Barre Workout + lihaskunto / Online-kurssi 7 *** Hinta 18 euroa	18.00 €

Barre Workout + lihaskunto / Online-kurssi 7 *** 2 korvaustuntia	0.00 €

Barre Workout + lihaskunto / Online-kurssi 7 *** 2 Tanssikortin kertaa	0.00 €

Online-kurssi 7

Barre Workout + lihaskunto

* Tämä on UUSI online-kurssi 7,

alkaen 1.2.2022 *

HUOM!

Kirjoita tilauksessasi Lisätietoja-kohtaan mille kuukaudelle haluat saada videot.

***

Online-kurssi:

2 x 50 minuutin Barre Workout + lihaskunto / Kurssi 7

Barre on yhdistelmä balettia, joogaa ja pilatesta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita ja ne tehdään musiikin rytmiin. Erityisesti keskivartalo ja syvät lihakset vahvistuvat, samoin muun muassa jalkaterän pienet lihakset.

Tunnista noin 30 minuuttia on barre-treeniä ja noin 20 minuuttia lihaskuntotreeniä. Tällä kurssilla saat taatusti kunnon hien päälle ja tulee treenattua koko kroppa!

Lihaskunto-osuudessa keskitytään coreen eli keskivartalon lihaksiin sekä yläkroppaan.

Et tarvitse treeniin mitään erikoisia välineitä, riittää esimerkiksi tuoli, josta ottaa kiinni.

Lihaskunto-osuutta varten esimerkiksi jumppamatto (tai muu matto) on hyvä, mutta ei välttämätön.

Tämä treeni sopii kaikille ja sen voi jokainen tehdä oman kuntonsa mukaan!

Opettaja: Niina Harju (kuvassa alla)

Hinta: 18 €

Online-kurssi

Kurssin videot saa käyttöönsä valitsemalleen kuukaudelle ja ne ovat katsottavissa sen kuun viimeisenä päivänä klo 18 asti.

Ilmoittaudu mukaan:

1. Klikkaa tämä tuote ostoskoriin ja valitse sinulle sopivin maksutapa.

2. Kirjoita Lisätietoja-kohtaan mille kuukaudelle haluat saada videot.

3. Valitsemasi kuukauden ensimmäisenä päivänä saat sähköpostitse linkin sekä salasanan videoihin.

4. Sitten ei muuta kuin tanssimaan & treenaamaan silloin, kun sinulle sopii!

Varaa paikkasi ja pääset pian treenaamaan ihanalle Barre-tunnille!

***

LISÄTIETOA ONLINE-TIIVISKURSSEISTA:

Yhden kurssin hinta on 18-27 € ja se sisältää kaksi tai kolme online-tuntia, joilla perehdytään tarkemmin tunnin ja teeman tyyliin, tehdään enemmän tekniikkaa ja opitaan uutta.

Online-tiiviskurssin tilaaja saa salasanan, jolla videot pääsee katsomaan.

Treeni tehdään kotona ja videot saa katsoa läpi sekä treenata niin monta kertaa kuin haluaa.