Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €


Yin jooga

Yin jooga on syvävenyttävä ja rentouttava joogalaji. Yhdessä venytyksessä ollaan useampi minuutti, mikä mahdollistaa venytyksen vaikutuksen sidekudoksissa ja ligamenteissa. Yin jooga sopii mahtavaksi tasapainoksi muille urheilulajeille, kuten tanssille.

Tällä tunnilla tehdään joskus myös hieman dynaamisempaa flow joogaa, joka vahvistaa erityisesti selkää ja keskivartaloa, ja kehittää tasapainoa ja koko kehon joustavuutta.

Useissa venytyksissä käytetään apuvälineinä blokkeja eli tukitiiliä (kuvassa lila salmiakin muotoinen palikka), joka tehostaa venytyksiä.

Saleistamme löytyy joogamattoja, blokkeja ja vilttejä kaikille, joten omia ei tarvitse ottaa mukaan.

etno43.png

Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Tunnilla kuunnellaan rauhallista musiikkia. Mikäli siis kaipaat päivän päätteeksi rentoutumista ja hyvää oloa, tämä on sinun tuntisi!

Opettajana hurmaava Emma Räsänen (kuvassa alla).