Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €
« Takaisin

Ballet Workout / Kevät 2022

Ballet Workout

-tiiviskurssit keväällä 2022

UUTUUS!

Ballet Workout- tunti on voimaa ja kestävyyttä kohottava kuntotunti.

Tunnilla yhdistetään klassisen baletin, jazz-tanssin sekä voimaharjoittelun liikkeitä yhdeksi sulavaksi kokonaisuudeksi, joka kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tunti ei ole tanssitunti, vaan eri tanssitekniikoista koostettuja voimaa harjoittavia liikkeitä.

Tunnin tarkoituksena on vahvistaa lihaksia. Keskivartalo sekä jalat ovat erityisesti voiman kehityksen kohteena.Tunti alkaa jazz-tanssista hyödynnetyillä lämmittelytekniikoilla, jossa lämmitellään ja venytellään ylävartaloa sekä jalkoja.

Tämän jälkeen on lyhyt venyttelytuokio lattialla ja sitten keskivartalon sekä jalkojen voimaan keskittyvä osuus.

Balettitekniikkaa harjoitellaan tankoja hyväksi käyttäen. Viimeisenä tulevat isot hypyt, jonka tarkoituksena on kasvattaa räjähtävää voimaa. Tunti päättyy pieneen venyttelyosuuteen ja palautumiseen.

Tunti sopii kaikille, aikaisempaa tanssitaustaa baletista tai jazzista ei tarvita.

Tämä tunti tekee hyvää jokaiselle tanssia harrastavalle, suosittelemme ehdottomasti!

Ohjaajana hurmaava Kari Short (kuvissa).

kari_iso.jpg

* Lauantaina 12.2. klo 11.00-13.00 
Hinta: 30 €
* Lauantaina 7.5. klo 11.15-13.00
Hinta: 28 €

 

* Ilmoittautuminen viimeistään 6.5.


Huom! Paikkoja saattaa vapautua vielä pari päivää ennen kurssia.

Kannattaa kysyä sähköpostitse info(a)etnofitness.com ja ilmoittautua jonoon, jos kurssi on mennyt täyteen.

Tiiviskursseilla ei voi käyttää viikkotuntien poissaoloja eikä Tanssikortin kertoja.


*** HUOM!

Peruutus tiiviskurssille tulee tehdä viimeistään 2 päivää etukäteen.

Maksua ei palauteta. Vähintään 2 päivää etukäteen perutun tiiviskurssin summa jää sisään ja sen voi käyttää esimerkiksi johonkin toiseen tiiviskurssiin tai online-kurssiin saman kauden aikana.

Lääkärintodistusta vastaan ilmoittautumisen voi myös siirtää, vaikka tekisi peruutuksen myöhässä.

Kurssipaikan peruutus tehdään tätä kautta.

Kurssi & maksu merkitään käytetyksi, jos jättää saapumatta eikä ole tehnyt peruutusta ollenkaan.

Barren2.jpg

Vaihtoehdot

Tuote Hinta
Ballet Workout * LA 7.5. klo 11.15-13.0028.00 €