Online-tiiviskurssi: Dance Vibes + workout * Tiiviskurssi 1

Online-tiiviskurssit

Dance Vibes + workout

* Tämä online-tiivari 1 on syksyn uusi kurssi 1.11. alkaen *

Online-tiiviskurssi:

3 x 50 minuutin Dance Vibes + workout

UUTUUS!

Dance Vibes on tunti, jonka sisältöön otetaan vaikutteita esimerkiksi useista eri katutanssilajeista, kuten hiphop, dancehall, afrobeat ja twerkkaus, mutta myös muista tyyleistä. Tunneilla opetellaan kehonosien isolaatioita ja monipuolisesti liikkeitä eri lajeista ja tyyleistä.

Tyyli seuraa eri genrejen uusimpia trendejä, joita tanssijat eri puolilla maailmaa kehittävät jatkuvasti. Myös musiikki vaihtelee trendien mukaan ja tunnilla soi vaihtelevasti pop, hiphop, afrobeat, dancehall ja lattarirytmit.

Tämä helppo jammailutunti, jolla pääsee kunnolla tanssimaan ja hikoilemaan.

Workout!

LISÄKSI tunnilla tehdään lihaskuntotreeniä omalla kehonpainolla. Välineitä ei tarvitse, vaan se riittää kun löytyy esimerkiksi matto ja lisäksi tuoli / penkki.

Tanssin osuus on noin puolet tunnista ja loput käytetään helppoon, mutta tehokkaaseen lihaskuntotreeniin, jonka teema vaihtelee:

1. tunti: Core

2. tunti: Jalat & pakarat

3. tunti: Selkä & ylävartalo

Kurssin taso on avoin.

Opettaja: Mari Lindström (kuvassa alla)

Hinta: 27 €

Lisäksi tarjolla on uusintana muitakin Marin online-tiivareita, kuten Urban Jam, Urban Vibes ja Dancehall Jam. Klikkaa tästä!

Palaute esimerkiksi Dancehall Jam -kurssista: "Tiiviskurssi oli tosi kiva, koreo toimi hyvin omassa olkkarissa ja hiki tuli. Mari on huippu!"

Keväällä

Maaliskuussa 2021

Kaikkien 3 online-tunnin julkaisupäivä 1.3.

Videot ovat käytössäsi 31.3. asti.

Huhtikuussa 2021

Kaikkien 3 online-tunnin julkaisupäivä 1.4.

Videot ovat käytössäsi 30.4. asti.

Toukokuussa 2021

Kaikkien 3 online-tunnin julkaisupäivä 1.5.

Videot ovat käytössäsi 31.5. asti.

Varaa paikkasi ja pääset pian tanssimaan ja treenaamaan!

LISÄTIETOA ONLINE-TIIVISKURSSEISTA:

Yhden kurssin hinta on 27 € ja se sisältää kolme online-tuntia, joilla perehdytään tarkemmin tunnin ja teeman tyyliin, tehdään enemmän tekniikkaa ja opitaan uutta.

Online-tiiviskurssin tilaaja saa salasanan, jolla videot pääsee katsomaan.

Treeni tehdään kotona ja videot saa katsoa läpi sekä treenata niin monta kertaa kuin haluaa.

Ilmoittaudu mukaan:

1. Klikkaa tämä tuote ostoskoriin ja valitse sinulle sopivin maksutapa.

2. Kurssin alkaessa saat sähköpostitse salasanan sekä linkin sivulle, jonne tulevat online-tunnit käyttöösi.

3. Sitten ei muuta kuin tanssimaan & treenaamaan silloin, kun sinulle sopii!

Tuote: OTDVWS20

Vaihtoehdot

Tuote	Hinta
Dance Vibes + workout 1.3.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / Hinta 27 euroa	27.00 €

Dance Vibes + workout 1.3.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 korvaustunnin käyttö	0.00 €

Dance Vibes + workout 1.3.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 Tanssikortin kerran käyttö	0.00 €

Dance Vibes + workout 1.4.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / Hinta 27 euroa	27.00 €

Dance Vibes + workout 1.4.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 korvaustunnin käyttö	0.00 €

Dance Vibes + workout 1.4.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 Tanssikortin kerran käyttö	0.00 €

Dance Vibes + workout 1.5.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / Hinta 27 euroa	27.00 €

Dance Vibes + workout 1.5.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 korvaustunnin käyttö	0.00 €

Dance Vibes + workout 1.5.2021 alkaen / Tiiviskurssi 1 / 3 Tanssikortin kerran käyttö	0.00 €