TimeLess Body

TimeLess Body (TLB) on harjoitusohjelma, josta voit saada itsellesi elinikäisen välineen kehon ja mielen hyvinvoinnin ylläpitämiseen.

TLB on tanssija-koreografi Nurit C. Kraussin kehittämä kokonaisvaltainen ja tehokas harjoitusohjelma, joka edistää sekä kehon että mielen hyvinvointia vaikuttaen myös tunteisiin. Ohjelmaan sisältyy kolme liikesarjaa. Ensimmäinen liikesarja lämmittää sekä valmistaa kehoa seuraaviin liikkeisiin ja se tehdään aina kokonaisena. Kahta muuta liikesarjaa voidaan soveltaa tiettyjä TLB:n periaatteita noudattaen. Kaikki liikesarjat tehdään lattiatasolla. TLB sopii kaikille – harjoittelu on helppo aloittaa, mutta ohjelma on haasteellinen myös kovakuntoisille. TLB kehittää lihaskuntoa, harjoittaa kehon liikkuvuutta, kohentaa kuntoa, purkaa stressiä ja jännitystä. Se tuo myös apua rasitusten ja vammojen hoitoon sekä kivunhallintaan.