Zumba®
Tanssi ja nauti!
Zumba on kolumbialaisen Alberto ”Beto” Pérezin kehittämä
kuntotanssimuoto, josta on tullut valtava hitti maailmalla. Tunnilla
hyödynnetään kaloreita kuluttavaa ja kuntoa kohottavaa
intervalliharjoittelua, tanssiliikkeitä tehdään vuoroin nopeaan ja
hitaaseen rytmiin. Tanssityylit ja musiikki puolestaan vaihtelevat
latino- ja afrorytmeistä kansainvälisiin hitteihin. Saman tunnin
aikana pääset tanssimaan vaikkapa salsaa, reggaetonia, afroa,
flamencoa ja hip hoppia.
Perusideana on, että tanssiliikkeet ovat helppoja, joten jokainen
pääsee heti kunnolla irrottelemaan ja nauttimaan tanssimisesta.
Zumba-tunnilla ei tehdä koreografiaa saati opetella tanssitekniikkaa,
vaan tärkeintä on hyvä mieli sekä monipuolinen ja hauska liikunta.
Kyllästymään ei pääse, sillä jokainen tunti on ainutlaatuinen.
Tavoitteena on, että jokainen poistuu zumba-tunnilta hikoillen ja
hyvällä tuulella.