Oriental Fitness

Oriental Fitness -tunnilla treenataan Lähi-Idän pop-musiikin tahtiin: tunti koostuu lämmittelystä, lyhyestä sarjasta ja kehohallinta- ja lihaskuntoliikkeistä. Lämmittelysarjassa käytetään itämaisen tanssin liikkeitä, showtanssia, hiphopia ja mausteena ripaus bollywoodia. Lihaskunto-osuudessa käytetään itämaisesta tanssista, baletista ja pilateksesta sovellettuja harjoitteita, joilla saa erityisesti vatsalihakset treenattua huippukuntoon! Monet harjoitukset sisältävät tasapainoa ja yleisesti kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä, jotka edistävät myös tanssissa tarvittavien pikkulihasten löytämistä. Hauska ja erilainen tunti treenata! Tälle tunnille on myös helppo tulla korvaamaan! Tervetuloa ihastumaan, toivottaa tunnin ohjaaja Heidi Arpiainen (kuvassa) !

Ensimmäinen Oriental Fitness-tunti kesällä 2011 sai erinomaista palautetta:

"Tosi hyvä idea, sopii kaikille ja innostaa varmaan liikkumaan kotonakin, kun saa tuttuihin punnerruksiin lisämaustetta."

"Todella kiva tunti ja mukava tapa treenata!"

"Lihaskunto oli todella tehokas ja hyvä, musiikki toimi erittäin hyvin!"

"Yllättävän hyvä ja toimiva tunti! Jopa yleensä tylsähkö lihaskunto-osio oli hauska."

"Tosi hyvä tunti! Juuri tällaista ajattelinkin sen olevan, että hyödynnetään itämaisen tanssin liikkeitä ja tehdään lihaskuntoa."

"Tätä olisi itämaisen tanssin harrastajana hyvä tehdä enemmänkin!"

KORVAUSOIKEUS LIHASKUNTO- JA KEHOHUOLTOTUNNEILLA

Lihaskunto- ja kehonhuoltotunteja saa käydä korvaamassa toisilla samanhintaisilla tunneilla: EtnoTreeni, PowerJam, Fitness Pilates, ChiFlow Balance, Functional Dance Training, Fitness Balance ja Oriental Fitness. 3 euron lisämaksulla saat käydä korvaamassa myös tanssillisilla tunneilla.