Energialataus-kurssit
Energialataus-kurssi on nimensä mukaisesti suunnattu Sinulle, joka tarvitset lisää virtaa elämääsi. Ihanat ja eksoottiset etniset tanssit; bollywood, afro, salsa ja itämainen tanssi vievät ajatuksesi lentoon. Pehmeät lajit Yoga Power ja ChiFlow rauhoittavat ja rentouttavat. Tunnit on suunniteltu helpoiksi: et tarvitse aikaisempaa tanssi- tai liikuntakokemusta.
Energialataus-peruskurssi kestää 10 viikon ajan. Kurssiin kuuluvilla luennoilla käydään läpi Onnellisen ja terveen elämän elementtejä, mm. positiivista ajattelua, vuorovaikutustaitoja, ajan- ja stressinhallintaa, liikunnan ja ravinnon merkitystä yleiselle hyvinvoinnille. Energialataus-pilottiryhmä antoi ensimmäiselle kurssille keskiarvoksi kouluarvosanan 9,2+!
Energialatausta kesällä Kisakalliossa!
Energialataus-hyvinvointikursseja järjestetään nyt myös viikonloppuisin Kisakallion Urheiluopistolla Lohjalla seuraavasti:
kesäkuussa 6.-8.6.2008, lokakuussa 24.-26.10.2008 ja joulukuussa 5.-7.12.2008.
Kaikilla kursseilla ohjaajana suurta kiitosta saanut Leena Pirjamo! Ilmoittautumiset Kisakallion asiakaspalveluun puh. (019) 31511 tai asiakaspalvelu@kisakallio.fi.
Tavoitteena pysyvä, positiivinen muutos
Yksi Energialataus-toiminnan kantavista ajatuksista on saattaa samanhenkiset ihmiset yhteen: Energialataus-kurssilta löydät harrastuskavereita, joiden kanssa on mukava lähteä lenkille, jumppaan tai tanssitunnille.
Peruskurssin jälkeen voit jatkaa liikkumista säännöllisillä viikkotunneilla oman aikataulusi mukaan: voit valita EtnoFitnessin tavalliset tunnit tai liittyä Energialataus-klubiin, jossa saat jatkuvaa tukea liikunnallisen ja tasapainoisen elämäntavan ylläpitämiseen.
Energialataus-kurssista sanottua:
“On vaikuttanut asenteisiin ja ajankäyttöön: antanut uutta energiaa konkreettisesti. Väsymys on mennyt pois!”
“Liikuntatottumuksen löysin uudelleen, oman kehon hallintaa on ollut nyt helpompi tiedostaa. Tätä tarvitsee lisää!”
“Olen oppinut ajankäytöstä: vähemmän töitä, enemmän muuta. Olen voinut paremmin ja tuntuu, että jaksaakin enemmän.”
“Sain ajankäytön paremmin hallintaan, kun ylitöihin ei kerennyt jäämään. Lisäksi sain aloitettua muutkin jo vähäksi aikaa jääneet liikuntaharrastukset uudelleen.”
“Parasta oli monipuolinen liikunta, useat tapaamiskerrat, hyvä ohjaaja, eri tansseihin tutustuminen. Mukavaa nähdä samaa porukkaa usein.”
“Oli kivaa kokeilla erilaisia tansseja kannustavan ja aina iloisen opettajan johdolla. Pieni mukava ryhmä, parasta kaikessa: Jäin koukkuun!”
“Liikunta helpottaa oikeasti kiireisessä arkipäivässä. Tunnin jälkeen työasiat eivät enää vaivanneet mieltä ja oli rento olo. Pitää liikkua myös jatkossa, ajatella positiivisemmin ja pitää itsestä huolta.”
“Suosittelisin vastaavaa muillekin. Näin lyhyeksi aikaa pystyi sitoutumaan!”