ChiFlow Balance UUTUUS!

Tanssillista taistelua ja mielenrauhaa!

ChiFlow on EtnoFitnessin ohjaajatiimin kehittämä uusi liikuntamuoto! ChiFlow-tunnilla yhdistetään tanssin ja taistelulajien liikekieltä: liikkuminen on virtaavaa, vuoroin pehmeää ja voimakasta, hidasta ja nopeaa. ChiFlow parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kestävyyttä ja lisää notkeutta. Rytmikäs musiikki antaa potkua monipuoliselle treenille, joka rasittaa tasapuolisesti koko kehoa. Tällä tunnilla et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta tai liikuntataustaa!

UUTUUS:

ChiFlow Balance

Uudella ChiFlow Balance-tunnilla noin puoli tuntia on varattu tanssille ChiFlow-sarjojen muodossa. Toinen puolikas tunnista käytetään erityisesti keskivartalon lihaksia harjoittaviin liikkeisiin, jotka tehdään pientä pehmeää pilates-palloa apuna käyttäen. Tunti on tuttuun tapaan melko rankka tunti, joka rasittaa koko kehoa tasapuolisesti. ChiFlow-sarjat kehittävät lihaskestävyyttä sekä aerobista kuntoa. Lisäksi niissä on kaunis liikekieli ja sarjojen teemat vaihtuvat muutaman viikon välein. Tunti sopii kaikille, ei sisällä hyppyjä. Tervetuloa kokeilemaan jotakin uutta ja erilaista! Tämä tunti virkistää taatusti sekä kehon että mielen!

KEVÄT 2012: Laura Valo ohjaa A-jakson (12.1.-9.2.) ja Satu Kallio sen jälkeen loppukevään.

Asiakaspalaute ChiFlow-tunnista:

"Tunti vaikutti aluksi kevyeltä, mutta sarjan edetessä hiki nousi kunnolla pintaan. Seuraavana päivänä koko kropassa tuntui, että oli todella tullut jotakin tehtyä. Tunnista jäi mukava fiilis. Ihanaa, kun aina ei tarvitse hyppiä ja riehua, että saa hikisen ja kunnon treenin!"

KORVAUSOIKEUS LIHASKUNTO- JA KEHOHUOLTOTUNNEILLA

Lihaskunto- ja kehonhuoltotunteja saa käydä korvaamassa toisilla samanhintaisilla tunneilla: EtnoTreeni, PowerJam, Fitness Pilates, ChiFlow Balance ja Fitness Balance. 3 euron lisämaksulla saat käydä korvaamassa myös tanssillisilla tunneilla.