Klassinen hieronta
Mitä klassinen hieronta on, kuinka se määritellään?
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja – jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein sivelyin, hankauksin, puserteluin ja erilaisin taputuksin aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu.
Mihin auttaa?
Hieronnan käyttöalueisiin katsotaan kuuluviksi: terveyden- ja kauneudenhoito, sairaanhoito ja urheiluvalmennus. Hierontaa voidaan siis käyttää ennaltaehkäisemään erilaisia vaivoja, sillä se:
• rentouttaa
• lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
• parantaa nivelten liikkuvuutta
• nopeuttaa paranemista
• auttaa liikkujan lihashuollossa
Koska ei saa tulla hierontaan?
Hieronta ei sovi, mikäli sairastat tai sinulla on todettu jokin seuraavista:
• akuutit tulehdukset eli infektiot ihossa
• laskimotukokset (trombosis)
• pahanlaatuiset kasvaimet
• spastiset halvaukset
• hemofilia eli verenvuototauti
• ihotaudit (esim. taiveihottuma, palohaavojen, röntgen- tai muun sädehoidon jälkeiset tilat)
• tuoreet vammat, kuten mustelmat, lihasruhjeet, revähdykset, venähdykset, nyrjähdykset
• iskeeminen kudos (kudos, jossa ei riittävästi verta esim. verisuonten ahtautumisen vuoksi)
• tyrä
• suurentuneet imurauhaset
Ole ensisijaisesti yhteydessä omaan hoitavaan lääkäriisi ennen hierontahoitojen aloittamista, mikäli Sinua epäilyttää hieronnan soveltuminen hoidoksi sairastaessasi esim. kihtiä, pitkälle kehittynyttä valtimokovettumatautia (arteriosclerosis), syöpää tai akuuttivaiheessa olevaa niveltulehdusta (arthritis rheumatica acuta).
Flunssa/kuume, humala/krapula ovat myös esteitä hieronnalle.